如何培養孩子良好的睡眠習慣？

成長有道

作為家長當然希望小朋友能夠有充足的睡眠，無論是睡眠時間還是睡眠質素，都對鞏固孩子的學習認知、肌肉協調、情緒健康以及甚至身體質素各方面成長起關鍵的作用。在確保孩子有足夠的睡眠時間之外，也可為他們養成良好的睡眠習慣，從而提升睡眠質素。